O Healthymealsmethod
Naše mise je jednoduchost a pravdivost. Věříme, že každý by měl mít přístup k praktickým informacím o zdravém stravování, které se dají skutečně používat v každodenním životě.
Náš příběh
Healthymealsmethod vznikl z jednoduché observace: mnoho lidí chce jíst zdravě, ale necítí se ztraceni v záplavě informací a složitých receptů. Náš tým se rozhodl vytvořit zdroj, který demystifikuje zdravé stravování a dělá ho přístupným pro všechny.
Během let jsme shromáždili poznatky od nutriční vědců, odborníků na zdravý životní styl a čtenářů, kteří si vedli svůj vlastní záznam o tom, co funguje a co ne. Naší ambicí není prodávat produkty, nýbrž vzdělávat a inspirovat.
Dnes, s kořeny v České republice a globálním pohledem, pokračujeme v tom, co jsme si vytyčili: psaní, publikování a sdílení přijatelných rad o tom, jak planovat týdenní jídelníček, vařit chutná i živinami bohatá jídla a lépe se cítit každý den.
Naše hodnoty
Pravdivost
Veškeré naše články vycházejí z ověřených zdrojů. Nelpíme na módních trendech, ale na tom, co vědci a praktici potvrzují.
Inkluze
Zdravé stravování není elitní. Píšeme pro lidi se různými rozpočty, preferencemi a životními situacemi.
Praktičnost
Teorie je užitečná, ale praxe rozhoduje. Naše recepty a tipy by měly být následovatelné bez speciálních dovedností.
Udržitelnost
Dlouhodobé změny vedou k lepším výsledkům. Zaměřujeme se na návyky, které můžete udržet víc než týden.
Náš tým
Markéta Svobodová
Zakladatelka a hlavní editorka
Markéta má osobní zkušenost s transformací životního stylu. Po letech experimentování s různými dietami se rozhodla vytvořit přístup, který je přiměřený, dlouhodobě udržitelný a bez zbytečné složitosti. Její cílem je inspirovat čtenáře k tomu, aby brali zdravé stravování jako součást radostného života, nikoli jako zadaný úkol.
David Kučera
Nutriční poradce a autor receptů
David studoval výživu na Vysoké škole zdravotnické v Praze a pracoval s jednotlivci i skupinami na vytváření jejich zdravějších jídelníčků. Specialista na jednoduché, chutné a živinami bohaté recepty, které nevyžadují hodinové přípravy. Věří, že zdravé jídlo by mělo být dostupné v běžné domácnosti.
Petra Novotná
Zdravotnický poradce a wellness specialistka
Petra kombinuje své vzdělání v medicíně s praktickým zájmem o prevenci a wellness. Pomáhá čtenářům pochopit vazby mezi tím, co jíme, jak se cítíme a jak se vyvíjí naše zdraví. Píše články o pohybové aktivitě, stresu a spánku jako nerozlučných součástech zdravého životního stylu.
Co na nás říkají čtenáři
"Konečně jsem našla materiály, které nejsou o extrémních dietách, ale o realistických změnách. Recepty jsou snadné na přípravu a jejich rodina je bez nářků jí. Healthymealsmethod změnil můj přístup k vaření a zdraví."
Jana Richterová
Brno
"Oceňuji, že se články opírají o vědu, ne o hlasitou reklamu. Týdenní jídelníčky mi ušetřily čas a peníze, a navíc se cítím lépe. Už jsem doporučil web kamarádum a všem je užitečný."
Tomáš Fučík
Praha
Naši milníky
Publikovaných článků
Průběžně se rozšiřující archiv vědecky podloženého obsahu
Týdenních jídelníčků
Od začátečníka po pokročilé varianty
Ověřených receptů
Všechny testované a bez zbytečné složitosti
Bez reklam
Nezávislý obsah bez komerčních pressí
Co nás vede dál
Zdravé stravování není cíl, je to cesta. Věříme, že nejlépe funguje, když je snadné, dostupné a radostné. Naším posláním je demystifikovat výživu a dělat ji součástí běžného, aktivního života.
Chceme být zdrojem, na který se mohou čtenáři spolehnout - bez tlaku, bez módních vymožeností, bez slibů, které neumíme splnit. Místo toho nabízíme praktické tipy, ověřené recepty a motivaci k tomu, aby si vzali péči o sebe do vlastních rukou.
Pokud máte otázky, zpětnou vazbu nebo návrh na článek, stojíme zde pro vás. Zdravotnické vzdělání našeho týmu v kombinaci s důrazem na jednoduchost nás dělá silnými partnery na vaší cestě.
Chcete se s námi spojit?
Máte otázky o našem obsahu, chcete se podělit o příběh nebo máte návrh na článek? Rádi vás uslyšíme.Napište nám